Sport betreiben, einfach gut für die Gesundheit!
wow nicht schlecht! ja müsly sättigt schnell das stimmt!
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Ich habe immer das Problem mich zum Sport aufzuraffen, aber wenn ich einmal losgelegt habe dann macht es spaß.
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kenne ich! dann kann man einfach nicht mehr aufhören. ;-)
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das kenn ich nur zuu gut vom schulsport lol!
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Ja ich kenne es auch!
Es macht einem nun mal Spaß und man fühlt sich ja nach dem Sport immer glücklich.
Geht mir zumindest so!...
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mir auch, vor allem dann wenn ich dann gleich das Mittagessen bekomme.
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Ich hab nach dem Sport eigentlich keinen Hunger.
Erst später.
Wer abnimmt, sollte auch vor allem nach dem Schwimmen nichts essen, sonst setzt man gleich wieder Fett an.
Stattdessen sollte man 90 Minuten warten und dann erst was essen, wenn man da noch so großen Hunger hat.
Gilt aber auch eigentlich für Sport, also für jede Sportart.
Aber das ist nur für Leute, die abnehmen wollen, also Shetty, das ist auch noch ein Tipp von mir!
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ich hatte nach sport immer riiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeesen hunger gehabt *lach*
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ja, das Gefühl kann einen sogar auch täuschen, da fehlt eigentlich die Flüssigkeit, die man verloren hat. die kann man gut mit Suppen wieder auffüllen und der Körper erhält ordentlich Mineralstoffe
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ich liebe suppen! meistens mit nudeln!
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Ich bin auch eine leidenschaftenliche Suppenesserin.
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Hi Leute,
also ich mache viel und gerne Sport.
Beispielsweise gehe ich gerne ins Fittnesstudio, was ich heute auch getan habe. War echt super. Und ich hab auch immer nach Sport Hunger. Suppen esse ich auch gerne. Vor allem Russische Suppen. Naja, ist ja nicht so wichtig. Ich gehe gerne joggen, mach leichtathletik, gehe schwimmen, spiele Basketball, Fußball und fahre auch Inliner. Judo mach ich auch.
Ihr seht ich bin auf jeden Fall sportlich aktiv.
jetzt kommt noch ein Tipp für alle die abnehmen wollen, wie du Shetty158:
Nimm viel Flüssigkeit zu dir. Das heißt viel trinken oder Suppen essen.
Das kenne ich von meiner Mama, die hat auch dadurch abgenommen und auch klar durch Sport.
Aber die anderen Tipps sind auch super!!!
Sollte man echt machen, wenn man abnehmen möchte.
Viele liebe Grüße
Vitally
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Bitteschön das ist doch kein Problem.
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Ich trinke sowieso schon viel wasser und futter Salat schüsselweise, fragt sich nur, ob es vom Dressing her passt.
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Auf jeden fall gehört in ein Dressing sehr wenig Öl hinein, wenn man abnehmen will.
Kommt ja auch drauf an, welches Dressing du so nimmst.
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hi leute! das freut mich, das ich mit euch beiden was gemeinsam habe *lach* @ viterli! ich habe mir fast gedacht, das du russisches magst, weil dein name klingt schon nach russisch und ich denke du bist auch russe oder? ich find die sprache total witzig und ich kann da nix entziffern :d ich kann nur ein paar wörter, aber ob ich die noch sprechen kann, weiss ich nicht *lach* wenn du mal kontakt willst, kannste mich gerne mal hier im klango anschreiben freu mich immer auf neue kontakte, wo ich freundschaften knüpfen kann *lach* hoffe du und auch alle anderen, die ich noch nicht kenne haben hier viel spaß!
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jo, also ich nehm meistens essig-öl dressing. ;)
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o ich glaub das ist sehr fettig denk ich zu mindest...
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Ich mach mir ab und zu nach dem Sport nen Drink aus Milch, Magerquark und einer Banane oder Kaba für den Geschmack. Das innerhalb von 20 Minuten nach dem Sport ist gut für die Muskeln und gegen den Hunger.
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jo, und mineralstoffe sollten bitteschön auch aufgeführt sein.
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Klar das ist auch wichtig Shetty158.
Aber so ein Drink Engelbert ist echt gut.
Trink ich auch manchmal, wenn ich lust habe.
Oder ich trink einfach Milch oder einen Milchshake.
Das ist auch immer super nach dem Sport.
Noch was zu Shetty158: Essigöl ist sehr fettig, ich würde an deiner Stelle zu was gesünderem und fettärmeren Sachen greifen, wie Z. B. Joghurtdressing. Der macht schnell satt. Am besten du nimmst dafür einen Fettarmen Joghurt.
Und Tamika, ja ich bin russe, kann aber nur russisch sprechen.
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und wie schreibst du dann deutsch bitte? *verwundert und erstaunt guck* also wenn du ein übersetzungsprogramm benutzst, hast du ein echt krass gutes programm und wenn du einen deutschübersetzer hast in real time, dann gehts sehr leicht! ich bin gerad bisschen verwirrt, erstaunt und verwundert zugleich! du schreibst fliessend deutsch, kannst aber nur russisch reden? *verwirrt* das ist krass und interessant!